2010.8.30（月）
みなさん、こんにちは。
さいとうさんです。
相変わらずその日暮らしですが、そんなに悪くない毎日です。
人生の意味ってやっぱりわからないけど、周りの人もわかっていないんだと思うようになりました。
生きるのが辛い時は自分だけが辛い、周りの人はわかってくれないとよく思っていましたが、自分だって誰かの事を理解しているわけではないし、理解してあげようともしていないんだと思います。
「人の気持ちがわかる人間になりたい」
「何も取り柄はないけど心は暖かい人になりたい」
最近よくそう思うようになりました。
心の暖かい人ってどうしたらなれるのかなあ。
どうしたら人を愛せるようになるのかなあ。
難しいテーマです。
僕の最も苦手な分野です。
「愛」って難しいね。
自分が捉えている世界と、愛がある人に見えている世界ってずいぶん違っているんだろうなと思います。
まだまだ修行中の身です。
人生の意味って死ぬまでに誰かひとりを理解することなのかなって思いました。
2010.8.23（月）
こんにちはガズミと申します
「あたらしい出発！」
１８のときに彼女と別れ
もうなにも感じたくない思いたくない
なにも感じなければと思って
ベッドのうえで泣きしました
ありのままの僕です
せんろはつづく何処までも 野をこへ 山をこへ、谷をこへ
まわり道 寄り道しましたよ
でもこれからは迷わないで行けると思っている
でも そう思っても 思ったとおりに行かないときもある
…誰だってあるわかってる
思い通りに行かないとき、ならないとき
そんなこと分かっているそんなことなんか
そうなんだよ …焦らずゆっくりがんばって行く
ただそれだけだ…そうやって進む 行ってやる
なんかごめんなさい行きたいと思っています
夢や 希望は あります！よろしくお願いします
ガズミ
2010.8.11（水）
みなさま、お暑うございます。
この暑さ、どうのりきっていますか？
私の対処法は、基本、「あきらめる」です。
実はこれ、私の道具箱にもはいっています。
以前クラスに出た時に、他の方からいただいてしまいました。
それまで、あきらめる＝悪いこと、と思いこみ、
とかく自分を追い詰めがちだった私にとって、
「あきらめるってのも、ありかな」というその一言を聞いた時、
まさに「目から鱗」の瞬間でした。
クラスの雰囲気がとてもよく、その言葉がまた
すんなり自分の中にはいってきました。
それ以来、「あきらめる」を前向きにもとらえられるようになりました。
まあ、照っても降っても、お天道様のなさることですから、
こっちもあきらめてハラをくくりましょうか。
、、、でも、やっぱり暑いよお！！！ （ろみ）
2010.08.02（月）
みなさま
こんにちは。紘子さんです。
８月に入りましたね。実は、暑い夏は私の引き金です。
元気に役立つ道具箱や、私のWRAPをを惜しみなく使いながら、
何とか体が暑さや湿気になれてきました。
バテたりもするけれど、汗をかきながらenjoyしています。
夏の元気に役立っている道具箱をひとつ、ご紹介します。
その名も、「お祖母ちゃん体操」
京都の祖母に、「お祖母ちゃんは、お祖母ちゃん体操するんだ。」と
教わったのですが、これがすごく気持ちいいです！
やり方は簡単。畳（私の場合は、い草カーペット）に両手両足を広げて、
仰向けにごろんと横になるだけです。
それだけで、身体や心にたまった疲れが、じわ～っと解けていくのがわかります。
・・・ゆるみきっています～
WRAPは、誰にとってもいいものだと私は信じています。
その中でも特に、年配の方や高齢の方のWRAPに興味津々と言うか、
すごく惹かれるのです。
年季の入ったWRAPは、さすが、年の功でいいですよ。
我が家の前にお住まいの、８７さいの大家さんからも、たくさん学んでいます。
それから、話は変わって、ファシリテーター養成研修（５days Training）の講師を何度か務めてくださった、ジーニーから、メッセージを預かっています。
私はほとんど英語ができませんが、ジーニーと短い近況のやり取りをしました。
ジーニーはとても忙しくしているけれど、日本の友人たちのことは、いつも
考えているそうです。
自分から連絡をすることを控えて、友人たちからの連絡を待つスタンスでいたそうです。
ジーニーらしい、細やかで、優しいこころ遣いだなあと感じました。
☆ジーニーからのメッセージ
You will be fine You are a stonge and will get through the
challenging times.
Life is up and down for all of us. We just have to keep using our WRAP.
SAY HELLO AGAIN TO ALL OF MY Friends.
Stay in touch when you can.
Peace and love to you
Jeanie
・・・以上です。
本当に真摯な、慈しみに満ちたメッセージだと感じるので、
彼女にまだ会ったことがない方にも、このメッセージが届けばいいと
こころから願っています。
紘子
2010.07.31（土）
みなさんこんにちは。あやです。
梅雨が明けた途端、毎日猛暑で私自身、身体がついていけずヘトヘトの状態です。一昨年、昨年と夏場、入院をしていたので、ここ二年間、夏の暑さを知らずにいました。
病院に避暑していたと主治医に言われ、笑ってしまいました。
６月に、千葉の職業センターでこばさんとファシリテーターをやらせて頂きました。
紹介クラスだったので、２回だけのクラスだったのですが、初めてのファシリテーターの仕事だったので大分前から緊張していました。WRAPの事を全く知らない方達にどうやって、説明し、進めていっていいのか、とても不安でした。
でも、会場に行って、担当者と打ち合わせをして少しずつ落ち着いてきました
クラスが始まったら、私は、緊張も不安もなくなりました。なくなったというか、そんな事を考えている時間がありませんでした。あっという間に、クラスが終わる時間がきてしまいました。
初めはWRAPの素晴らしさを一人でも多くの方に知ってもらいたいと考えていましたが、クラスが始まりだしたら、それより参加者の皆さんがこの時間を楽しく過ごしてくれればいいなと私の気持ちに変化が起きました。
まだまだ、未熟な私ですが経験を重ね、また、機会があればファシリテーターをやらせて頂きたいと思ってます。よろしくお願いします。
あや
2010.07.26（月）
こんにちは！
連日の猛暑にも関わらず、意外と心も身体も元気なじゅんじゅんです。
最近、考えていること。 ・・・・・「ありのまま」ってなんだろう？
「価値と倫理」にも「ありのまま」という文言があります。
「ファシリテーターとして、私たちは、（参加者を）ありのままに、
個性的で特別な人として認める。」
私はＷＲＡＰクラスで、自分の思い込みをはずして、自分の批判や判断・ジャッジをしないことを心がけています。でも、実は、どっかで、自分の思い込みが働いてるんではないだろうか？そんな不安が頭をよぎります。
先日、とあるワークショップに参加して、そこでは「ありのまま受け止めよう」という約束事がありました。そして、それについて、ファシリテーターが、
「例えば、コップに水が半分入っているとします。
それをみて、『半分しか水がない』と考えるのか、『半分も水が入っている。ありがたい』と考えるのか。いろいろな考え方があると思いますが、「ありのまま」というのは『コップに水が半分入っている、という事実を認識すること』です。」
と、おっしゃっていました。
「コップ半分の水」の例えはよく使われる例ですが、
でも、「あ～。なるほど～。」と思いました。
私はずっとここ数年、『半分も』という考え方をするように訓練してきました。
なぜなら、ついつい『半分しか』という思考に陥ってしまうからです。
そして、昔から「良い」「悪い」という判断基準の中で生きてきました。
偏差値偏重の受験戦争を生き抜かざると得なかったからかもしれません。
それは未だに、反射的にそう考えている自分がいます。
でも、そうではなく、ただ、あるがままの事実を認める。
これって、新鮮♪
これからは、「ありのまま、あるがままの事実」を認めることを日ごろから心がけてみようと思います！
じゅんじゅん（＾＾）
2010.07.08（月）
らっぴん日記に何を書こうかずっと考えてました。
というのも、書こうとする内容が全部、マイナス思考の考えで。
「こんな内容、書いたら希望の感覚もなにもないよな・・・」
と思い、何を書こうかここ数日ずっと考えていました。
でも、書きます（笑）
実は今、私は「調子が悪くなってきている」真っ最中。
しかも、会社を数日間休むくらい、ドツボにはまっている状態で。
どんなサインがあるかというと、例えば、
・プライペートで楽しみにしているはずの予定をこなすことが苦痛でしかない。
・誰に話を聴いてもらってもすっきりしない。「そんなこといったって・・・」
・仕事やボランティアなどで担っている責任から、逃げ出したくなっている。
私は、月はじめに気分の波が一番低くなるようで、
前の日まで大丈夫なのに、次の朝、目覚めた瞬間に「もうだめだ・・」
と、希望の感覚が突然なくなってしまう感覚に襲われます。
先月も。先々月も。同じような感覚を味わっています。
こんなときにサポーターに相談すると、
「じゃあ、じゅんじゅんはどうしたいの？どうありたいの？」
とサポーターは聞いてくれます。
今の私は「わからない」一辺倒で考えが回りません。
そうなんですよね～。
「私はどう生きたいのか。どういった生活がしたいのか。どうありたいのか。」
元気なときにもっときちんと自分と向き合って考えよう！
「調子が悪くなってきたとき」の対応プランをもっと「支持的」なものにしよう！
自分と真摯に向き合っていきたいな～。
ＷＲＡＰを見直して、心の波にうまく乗れるようになりたいな～。
そうすれば、毎月の月はじめも怖くない！
う～ん。
こんな話、らっぴん日記に書いていいのだろうか・・・
ではでは。
じゅんじゅん（＾＾）
2010.6.30(水)
こんにちは。
ねてるです。
最近僕が、思うのは、
・・・自分、何をしたいんだろう？？
ということです。
「自分のできることで、人の役に立てることは何があるのだろうか」
「自分のやりたいことで、どうやったら人の役に立つことが出来るのだろうか」
一人で生きているわけじゃないな・・・
人生を生きるとは、関係性の中で、自分は何をするか・しないかなんだな・・・
元気になって、さて何をしようか？
どうやったら、一歩が踏み出せるのか。
少し怖いけれども、
自分のことですから、決めることが必要ですね。
次のＷＲＡＰを作るときが来ているのを、感じています。
・・・ねてる
2010.6.23(水)
みなさま
こんにちは！
みどりちゃんです＊
らっぴん日記は２回目？の登場でしょうか？
忘れっぽいもので。。
何を書いたらいいのか、結構考えちゃいますね…(;´ω`)ゞ
ええと…
好きなことや興味のあること！
ＷＲＡＰでいえば道具箱ですね♪
本屋さんに行って、立ち読みしたり、無駄にうろうろする(笑)
自然に囲まれる！
海の景色は最高です♪
都会はビルだらけなので普段は写真集で◎
動物も見てると癒されますよね＊
あと、最近マクロビオティックというのに、興味があって、料理教室に行きたいなぁと(*^^*)
ＩＰＳ(インテンショナル・ピア・サポート）にも、はまってしまい、その学びをしたいし…
やってみようかなと思ってるのは、"朝活"！
夜型なので、朝型に切り替えて活動すれば、時間が出来るのかも？！と思ってますf(^^;
まぁ
色々たくさ～ん、あります！(笑)
数年前の私だったら、本当に全く全然思い付かないと思います。
これも、縁があってＷＲＡＰを知ることが出来て、たくさんの人との出逢い、たくさん学びがあり…
ファシリテーターとして、まだまだ学びが足りないかもしれません。
プランも完成はしていないし…
未熟なところが、多いと思います。
それでも、色んな方に知ってもらいたいという気持ちは、研修を受けた時から変わっていません。
今は、アルバイトをしながらの活動なので、両立はなかなか難しいですが、これから色んな方への知る"き
っかけ"としていけたらいいなぁと思います！
梅雨時で体調を崩しやすいですが、皆さまお身体には気を付けてお過ごし下さい(^^)/
ではでは＊
2010.6.14(月)
初投稿です。クロコと申します。
ええっと。何を書こうかな。
困ったので・・・。
ではまず自己紹介から。
すきなものは？・・・えっと、いっぱいある。
何から書こうかな・・・。
う～んと。
では、WRAPと出会った辺りから、心を奪われた出会いを勝手にご紹介します！
○2008年6月（かな？）、らっぴんの出張「WRAP」集中クラスに初参加。
＝ファシリテーター研修を経て、何かが音をたてて崩れ、後々転職。
WRAPと聞くと、どこにでも行きたくなり、行ってしまう生活が続く。
○2008年11月、「ねこマジ」のCDを耳にする。
＝毎日聴く生活に。いつかライブ聴きに行きたい。今は活動休止中らしい。
○2008年12月、「IPS」5日間トレーニング。
＝WRAPに続き、目から鱗が飛び出る。IPSと聞くと血が騒ぐ生活が続く。
○2009年1月、「向田邦子」の映画をテレビで見る。
＝こんなにおもしろかったのか！と思い、暇があれば向田作品を読む生活に。
○2009年9月、「東京03」のコントの動画をYou Tubeで見て知る。
＝毎晩のように動画を見て大笑いする生活に。いつか生で見てみたい。
○2009年11月、「This is it」を映画館で見る。
＝マイケル・ジャクソンのかっこよさに度肝を抜かれて、
その後、映画を7回見に行き、DVDを毎日見る生活に移行。
ちなみに最近は「バムとケロの寒い朝」という絵本に心を奪われ即購入。
毎晩手に取る生活が続いています。
世の中には知らなかった事がたくさん。ってことは。
これからも楽しいことにたくさん出会うってことでしょうね。たぶん。
その度に、寝不足になってたりして（笑）
あああ、長くなってすみません。
ではでは、またお会いする日まで、お元気で～。
2010.6.11(金)
みなさん、こんにちは。お久しぶりの「りゅうさん」です。
もうすぐ東京も梅雨入りでしょうか？
すっきりしない天気が続くなが～い期間がやってきますね・・・イヤだなぁ(>_<)
でも、梅雨にしっかり雨が降らないと夏に水不足になってしまうから、梅雨もちがった面から見たらありがたいことなのですよね・・・何事もポジティブにいこう(^O^)
さて、昨日は東京大学大学院 医学系研究科精神看護学講座の授業におじゃまさせて頂きました。ファシリテーターのパートナーは「ひろこさん」です。
「ひろこさん」とは初めて組んだのですが、３ヶ月前から細々と打ち合わせをしていたので、当日は不安なく進行を進めることができました。
大学院の授業におじゃまして、とっても頭のいい院生の皆様の前で、ＷＲＡＰとリカバリーについて説明させて頂きました・・・結構緊張しました。
今回は９０分という短い時間だったため、ＷＲＡＰについてごく簡単に紹介させて頂き、後半は「対等って何ですか？」というテーマをなげかけさせてもらい、そのテーマについてみんなで意見を出し合うというスタイルをとりました。
なぜそのテーマを選んだかと言いますと、私も「ひろこさん」も、ＷＲＡＰを通じて人と人が対等につながれることを肌で実感しているからです。
「支援者の～さん」「経験者の～さん」という肩書にとらわれず、人と人が対等につながれる、話し合える。これは私の人生にとって大きな変化でした。
その感覚を短い時間でしたが、院生の皆さんに考えて頂き、感じて頂けたらと思い企画しました。
今回も参加者それぞれの経験に基づく、貴重な意見を聞くことができ、深い学びとなりました。
「対等」について、明確な答えが出されたわけではありませんが、院生の皆さんと講師の先生、そしてファシリテーターの３者が対等に話し合えたことは言うまでもありません。本当に貴重な体験、ありがとうございました。
2010.6.1(火) (ゲストライター♪）
こんにちは、はじめまして。初日記のQちゃんです。
五月雨の季節。。。
5月は私の誕生月でもあって愛着のある月なのですが、なんだか少しセンチメンタルな気分になる今日この頃です。
こんな気分の時は、“空を眺める。そして、空と会話する。”ようにしています。
自分のセンチメンタルな気持ちをそっと空につぶやくのです。
たぶん、傍から見たら奇妙かもしれませんね。でも、これが私の大切なWRAPなのです。
空には季節ごと、時間ごとの個性があります。春夏秋冬の空、朝・昼・夕・夜中の空などさまざま顔を持っています。自分が心惹かれる空に出会えたら、その日一日は素敵な気分で終わることができます。
よかったら皆さんも自分好みの空を見つけてみてはいかがでしょうか。
Qちゃんより
2010.5.24（月）